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朝陽を浴びると脳が活性化します。
反対に、朝陽を浴びないと脳の中で作られないホルモンがあります。
「セロトニン」＝幸せホルモン
とも呼ばれているそうです。
心身の安定、心の安らぎ、などをもたらしてくれるそうです。
パソコンと向き合う時間が多かったり、
ゲームで遊ぶ事が多い現代では、お天道様の下での運動不足が原因で、
このセロトニンが不足しているそうです。
幸せホルモンを増やすには太陽の光を浴びる、
深呼吸をする。
それが大事だそうです。
朝陽を浴びながら、あぐらをかいて、深呼吸。
確かに。。この日一日、昼寝もせずに 元気で過ごせました。
ぐっすり眠れたし。。 |
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「一日平均７〜９時間寝る人に比べて、
４時間以下の人は、７３％も肥満になりやすい。
睡眠不足だと、食欲促進ホルモンが増加し、
食欲抑制ホルモンが減る」そうです。
眠りが少ないと疲れて痩せそうなイメージもありますが、
逆でした。
何を読んだのか忘れましたが、手帳に残してあった「へ〜」な情報でした。 |
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エレファントカシマシツアー初日、
おとなりが金原千恵子さんで、二人で盛り上がりました。
初日な緊張感もありながら、初日とは思えぬ迫力に、圧倒！
感動して涙が滲む瞬間も。。
バンドとしても、ボーカリスととしても、
前へ前へ、もっと先へ、未来へと向かうエネルギーがすごい。
新しい魅力を発揮したアルバムRAINBOWは、やはり名盤です。
ライブが後半へ進むに連れて、PAのスタッフが時折苦笑いしているのが目に入りました。
でもその顔は嬉しそう。
笑っちゃうほど、宮本さんの声が、突き抜けているのです。
振り切っちゃって、苦笑い。
曲と曲の合間も、常にハミングする様に歌っていて、
歌うのが楽しくて仕方ないように見えました。
このツアーがどんな風に変わって行くのか、、RADIO CRAZY、
そして新年のフェスティバルホールが楽しみです。 |
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公園を通ったら、猫とカラスが、ずーーーーーーっと
同じ距離を保ったまま、歩いていた。
この写真だけみると、仲が良さそう。。
そして カラスが先を歩いているけれど、
実は、最初はカラスが猫の後を着いてそ〜〜っと歩いていて、
スキあらば…としていた様子。
が、
後ろを着いてくるカラスにイラッとした猫が、
くるりと轡を返すと、
カラスもくるっと方向変え！！
猫がカラスを睨んでいるのに対して、
カラスはしらんぷり。しらんぷりしているようで、
徐々にカラスの歩みが速くなり。。
猫が走って追いかける、カラスあわてて飛ぶ、
という光景が繰り広げられました。
ほんの数分の戦い、猫の勝ち。 |
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2015-11-17
１１月１７日「ゆず＠代々木」
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びっくりするような大きなセット、そしてめくるめく演出。
だけど、開演してすぐにオーディエンスとステージの距離を一気に縮めて、
その世界に引き込んでくれるのが、ゆず。
今回はアルバム発売前に、新曲をライブで披露するという、ゆずとしては今までにない試み。
初めて聴く曲を、身体で視聴する、そんなライブでした。
アルバムの発売がとても楽しみになった二時間です。
ゆずのステージではいつも、若手のミュージシャンとの出会いがあります。
前回のツアーでは篠笛の佐藤和哉さんの存在を知りました。
最近ユニクロのCMにも出演されていましたね。
今回のツアーではトランペットとSAXの女性お二人が、
気になります。
若くて可愛いけれど、音も太くてかっこいい。
これからまら違うアーティストのライブでもお姿拝見できるのが楽しみです。
ツアーはまだまだ、来年まで。。１月に代々木第一体育館で追加公演が発表されました〜〜。 |
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新幹線から、見事な青空と富士山。
今年もこちらサイドからしか観られなかったなぁ。。 |
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2015-11-15
１１月１５日「RAINBOW」
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エレファントカシマシ 宮本浩次さんをお迎えしました。
今回も時間目一杯、お話を伺ってしまいましたが、
いつものように丁寧に、
時に言葉を探しながら、沢山語ってくださいました。
番組でもお話ししましたが、アルバムの一曲目「3,2,1,0」からの「RAINBOW」が
気持ちよく、その流れでお届けしたいのですが。。とお話ししたところ、
「あ、それは、ありがとうございます。とっても嬉しい。だけど、それは。。」
と、丁寧に喜びを表したあと、
「アルバムを買って聴いてくださった方の楽しみとしてとっておきたい」
なるほど。
納得です。この始まりは、アルバムをプレイヤーに入れた瞬間のために、
残しておくべきです。
アルバム発売をお楽しみに！
そして、通して聴いたら…
そこから、また、もう一度、アルバムを聴いてみてください。
アルバムのラストナンバー「雨の日も風の日も」では、山本拓夫さんのSAXが響きます。
その余韻を胸に、そのままアルバム一曲目に…
（きっと、言われなくても聴いていると思います！）
ライブ活動を休止していた期間は、今の年齢を受け入れる良い時間になったそうで、
それがそのまま、素直にこめられているように思います。
振り返りながら、その美しさを懐かしむ。
と同時に、そこへは戻れないことも知っている。
そして、歳を重ねて難しい事も増えてきたけれど、それも受け入れて、進む。
足の向くままに、前に、未来に、自分の追求する夢に向かって。
そんな強さ、に満ちたアルバムです。
唄の説得力、柔軟さについて伺った時、
「肩の力を抜くって言うのは大事ですね」
と仰っていましたが、
よりしなやかさを身につけた新しいエレファントカシマシのツアーが楽しみです。 |
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新大阪の駅二階にある、京都の漬け物屋「西利」さん。
シンプルで清潔な店構えや店内が、女性ひとりでも入り安く、
お気に入りです。
あっさり漬け大根の親子丼など、軽めに食べたいな、という時にはおすすめです。
写真は、お漬け物のお寿司。
白みそのお味噌汁も、おいしい〜〜〜です。
お店では漬け物のおにぎりやこのお寿司のテイクアウトもでき、
勿論お漬け物もお土産に購入できます。
時間に余裕がある時に、寄っていきたいお店です。 |
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2015-11-13
１３日 「日記を溜めすぎて。。」
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毎日記すことの難しさ。
載せるおもしろ写真もなく。。
すみれです。 |
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