ボールにツナ缶一つ油を切って入れ、
マヨネーズ適量、玉ねぎみじん切り適量、
ケイパー適量を入れ良くかき混ぜておく。

サンドイッチのパンに粒マスタードを塗り、
ツナをのせ
2種類のとろけるチーズをのせてはさむ。

フライパンでバターを少し入れて焦げ目がつくまで、チーズが溶けるまで温める。
これで出来上がり。
朝食にはもってこいのレシピお試しあれ。

ゲスト、ライターの松木直也さん とのトークを蔵出し！

本日番組で流れた楽曲はこちら↓
Prom Night　／　南佳孝
夜明けのスキャット　／　由紀さおり
タイムマシンにお願い　 ／　サディスティック・ミカ・バンド
スゥキスキスゥ ／VITAMIN-Q featuring ANZA
Sleeping Lady　／　南佳孝

ゲスト、渡辺真知子さんとのトークを蔵出し！

本日番組で流れた楽曲はこちら↓
海辺の家　／　南佳孝
Do You Really Want to Hurt Me（君は完璧さ）／Culture Club
Midnight　Love　Call　／　石川セリ
かもめが翔んだ日　／　渡辺真知子
コーヒールンバ　／　渡辺真知子
O SOLE MIO(Machiko Solo)　／　渡辺真知子
夢のかけら　／　南佳孝