『おかわりしよっかなぁ…』と
思うことが増えている今日この頃、
体重大幅増加のドキドキが止まりません。

ちゃんとした食材を、
ちゃんと調理して、正しい量で頂く

正しい量で頂く…これも大事なんですよね〜。

今日のイチマイはある日の朝ごはん@カフェ

ひと口の量で16品のおかずとご飯にお味噌汁。
どれも美味しく心にも栄養が行き渡る
ヘルシーな　#ココロごはん　でした！

あなたの美味しいひと皿、思い出のひと皿も
ハッシュタグ『#ココロごはん』をつけて
tweetして下さいね！

今日の午後も笑顔で乗り切れますように(๑>◡<๑)


池田なみ子

色々なトピックが、その道の情報通から飛び込んでくる
月〜木の共通コーナー 『THE WAY』！

今日ゲストにお迎えしたのは・・・
ブラジルのアマゾンフルーツを原料とする飲料・食品メーカー、株式会社フルッタフルッタ
代表取締役、CEO【長澤 誠】さん！


今日はアマゾンフルーツについて詳しくお聞きしました٩( 'ω' )و
アマゾン原産のフルーツで、例えばクプアスーやタペレバ、アサイーなど。

そんなアマゾンフルーツの中からアサイーのアレンジレシピも教えてもらいましたよ〜♪
気になった方はradikoのタイムフリー機能からぜひお聴きください◎


▼今日のトークを聞き逃した方、もう一度聞きたい方はこちらから！
https://radiko.jp/share/?sid=CCL&t=20211006150000

▼株式会社フルッタフルッタ
https://www.frutafruta.com

10月6日…Tenろく…天六の日を前に、昨日は天神橋筋6丁目・天六にてお好み焼きを頂く。
大阪風と広島風どちらも頂けるお店でしたが、私は広島風をチョイス。
広島焼きではないのでご注意を！
ここはくれぐれも広島風で。

広島風にマヨネーズをかけるのは邪道とも言われているようですが、
同席したカープ女子が『大丈夫じゃけえ』みたいな感じの言葉をかけてくれたので（笑）ソースandマヨでヘラからではなくお皿に取ってお箸で頂きました♪
邪道だらけです（涙）

食文化にも色々と土地柄があって「もっと知りたい欲』が湧いてきます！

今日のイチマイは色づき始めた楓。
まだまだ恥じらう感じの紅葉も可愛いです。

池田なみ子