今週も1時間のお付き合い
ありがとうございました！

今夜の #Portuguese765

番組の前半は、モニカが月に一度、
Dr. エルザと電話を繋いで
健康にまつわるトピックをお届けする
“ Bate Papo com a Dra. Elza ”。
今夜は「糖尿病」についてお話ししました。

昨日は ”世界糖尿病デー” でした。
周りに糖尿病の人がいなければ
糖尿病について考えることはなかなかないかも
しれませんね。
・疲れやすい
・喉がとてもかわく
・トイレが近い
などの症状が続いたら要注意、とのこと。

予防には “糖質を50%カット” を。
りんご1個丸々食べているなら半分に。
ご飯2杯食べているなら1杯に。
また、ブラジル人は食事中に甘いものを
よく飲むので、それをやめてお水に変える、など
出来ることから始めて予防に備えましょう、
とお話しでした。
食事だけでなく運動も大切とのことです。
通勤・お出かけの際は一駅歩いてみる、
エスカレーターではなく階段にする
だけでも予防になりそうですね。

「塵も積もれば山となる」
自分を労ることは意外と難しかったりしますが
出来ることから始めてみると良さそうです！


◉Especial…
『 CAJU / Liniker 』
https://open.spotify.com/intl-ja/album/1HRONdLhKvok05NgMKtKpj?si=N8QPXR2GS5ewzzgufStjZA


そして、番組の後半にお届けした特集パートでは、
現代ブラジルのLGBTQ＋アーティストとして
代表する存在の、Liniker (リニケル) のアルバム
『 CAJU 』をご紹介しました。
多様なジャンルの楽曲を制作することから
彼女の感受性の豊かさを感じます。
これからもぜひ注目していきたい
アーティストのひとりです！


今夜の放送は #radiko のタイムフリーで⇩⇩
https://radiko.jp/share/?sid=CCL&t=20241115200000



来週の番組もどうぞお楽しみに。
それでは、Tchau Tchau♡

Boa noite, queridos ouvintes, tudo bem?
Quem está com vocês hoje, sou eu, Mônica.
O especial deste programa será o mais novo álbum de Liniker:"Caju".
Vamos conhecer o seu trabalho que já alcançou mais de 100 milhões de streaming nas plataformas digitais. Espero que vocês apreciem a nossa seleção de músicas e também um bate-papo super interessante com a Dra. Elza.
Agradecemos a sua sintonia!


こんばんは、親愛なるリスナーの皆さん、お元気ですか？
本日、皆さんと一緒にお届けするのは私、モニカです。
今回の番組の特集は、Linikerの最新アルバム『Caju』です。
すでにデジタルプラットフォームで1億回以上の
ストリーミングを達成した彼女の作品をご紹介します。
素敵な音楽のセレクションと、エルザ博士との
非常に興味深いお話もお楽しみいただければと思います。
ご視聴いただきありがとうございます！



番組へのリクエスト&メッセージは:
https://cocolo.jp/service/Request/index/member/5200

番組は #radiko でも:
https://radiko.jp/share/?sid=CCL&t=20241115200000

金曜午後8時からは
@fmcocolo765
Earth Colors Portuguese Edition☆
今夜のDJは、Monica！


◉番組の前半は、モニカが月に一度、
Dr. エルザと電話を繋いで
健康にまつわるトピックをお届けする
“ Bate Papo com a Dra. Elza ”。

今夜の内容はまた後ほど。


◉Especial…
『 CAJU / Liniker 』
https://open.spotify.com/intl-ja/album/1HRONdLhKvok05NgMKtKpj?si=N8QPXR2GS5ewzzgufStjZA


20:23頃からの特集パートでは
現代ブラジルのLGBTQ＋アーティストとして
代表する存在の、Liniker (リニケル) のアルバム
『 CAJU 』をご紹介します。

1995年、サンパウロ州アララクアラ出身のリニケル。
2022年発表のラテン・グラミーでは
「ベストMPBアルバム」を受賞するなど
日本でもその才能が認められています。



◉リクエスト(ポルトガル語曲)、メッセージ(日本語でOK)は
FM COCOLOのホームページにあるリクエスト・フォーム⇩⇩
https://cocolo.jp/service/Request/index/member/5200

または RADIPASS アプリからお送りください！


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