M’s Groove Friday

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M’s Groove Friday
☆7時台「朝日インテック GOOD FOR ME」日々の健康維持のために取り入れていること(健康法)を教えてください! メッセージを送ってくださった方の中から抽選で5名の方に、「M's Groove Friday オリジナルポーチ」をプレゼント。 今週は、柴咲コウさんからのメッセージをお届けします! ☆8時台「Tide&Try」大畑大介さん出演女子ラグビークラブチーム 神戸ファストジャイロ代表理事で、神戸商工会議所の副会頭も務める、渡辺真二さんをゲストにお迎えします。 大畑さんへ質問を送っていただいた方の中から抽選で1組2名の方に、「神戸シーバスboh boh KOBE 乗船券」をプレゼント ☆9時台「Brooklyn Parlor OSAKA M's Selection」「October Glow」というテーマのプレイリストから、ピックアップナンバーをお届け ☆10時台「兵庫日産START ON A JOURNEY」ドライビングミュージックや、週末アクティビティにおすすめのスポットをご紹介 「FM COCOLO & meme 30th Anniversary LIVE 「A Million Thanks」」神戸公演のチケット情報を発表!
MAG:NET FRIDAY

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M’s Groove Friday

音楽・演劇・スポーツ・アート——“カルチャーの磁力”がここに。 多岐のジャンルに精通する加美幸伸が、エンタテインメントの現場感を大切に届けるエンタメ現場主義プログラム。 熱い志を込めたセンス光る選曲、幅広いアンテナを活かした多彩なゲストインタビューをお届けします。

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J-POPにJAZZやBRAZILIANなどの要素を取り入れたオリジネーター、南佳孝がお送りする、アーバンな香りをたっぷりと感じさせる番組です。
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*7/31*【  簡単ガパオライス  】をご紹介♪

豚ひき肉250g、玉ねぎ半分をみじん切り、赤パプリカを程よい大きさにカット、バジル10gをざく切り、飾りのバジルは残しておく。

ニンニク1カケを微塵切り、まずはこれを用意しておきましょう。
それとご飯2人前ね。
フライパンを熱し油を入れてニンニクから香りが出たら玉ねぎを加え炒める。
ひき肉を入れて炒め火が通ったら赤パプリカも加えて混ぜ、
ナンプラー大さじ1、砂糖小さじ1、オイスターソース小さじ1、
醤油小さじ1の順に入れ、最後にバジルを加えて軽く炒めて火からおろす。

別のフライパンに油を入れ目玉焼きを作る。

皿にご飯を乗せ炒めたものを添え卵焼きと飾りのバジルを散らして出来上がり。
なかなか美味しかったです。
本当は鶏もも肉らしいのでまたチャレンジしてみます。お試しあれ。


おいしくできたら、ぜひ番組あてに報告メールもお待ちしています!
https://cocolo.jp/service/Request/index/member/3210

*7/24*【水曜日の美術室】

「水曜日の美術室」

南佳孝が気ままに描いたデッサンや油絵、水彩画、
パステル画などを、番組ブログで公開していきます♩

今週の作品はこちら!
題して「 泣かないの 」

次回の作品もお楽しみに〜**

◆放送後1週間まで聴くことができます◆
https://radiko.jp/#!/ts/CCL/20240724210000

*7/24*【  ホタテの昆布カルパッチョ  】をご紹介♪

大まかな刺身の量です。
少なかったりしたら味付けを加減してください。
ホタテ4つを半分に切る、鯛の刺身4枚を半分に切る。
キュウリ1本は端を切って面取りし、半分にまた切りスライサーで薄くカット。
刺身に軽く塩をして10分ほど放置。

その間にドレッシングを作ります。
レモン4分の1を絞って、オリーブオイル大さじ2、醤油小さじ1、
塩昆布大さじ1。これらをよ〜く混ぜておく。

刺身の水分を拭いてボウルに入れ
キュウリも加えてその上からドレッシングを回しかければ出来上がり!
簡単です。
冷蔵庫で冷やすのも良いですが、水っぽくなるのでお早めに召し上がれ。

おいしくできたら、ぜひ番組あてに報告メールもお待ちしています!
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