NIGHT AND DAY
＊3/29＊【ゲスト：ブレッド＆バターのおふたり】[3.29 wed]
突如はじまったゲストコーナー「My Buddy」の時間
今日は、ブレッド＆バターのおふたりに来ていただきました！
・「最近どうしてる？」から、昔の思い出話に花を咲かせました
もちろん、音楽のお話もたっぷり！
ブレッド＆バターのお二人は、来週も登場してくれます！
お楽しみに。
▽タイムフリーはこちらから。
https://radiko.jp/#!/ts/CCL/20230329211936
＊3/29 ＊【 簡単コールスロー 】をご紹介♪[3.29 wed]
1.キャベツ４分の１を千切り、にんじん２分の１本も千切りし塩小さじ２分の１を振って１０分ほど放置。
2.ハム４枚は、短冊切り。
3.キャベツ、にんじんの水気を切ってボールに移し、そこにハムと小さな缶に入ってるスウィートコーンを入れる。
4.マヨネーズ大さじ２強、酢小さじ２分の１を入れて混ぜ、最後に胡椒をふって味をみて良ければ完成です。
何か一つ野菜が欲しいという時にとても良いです。
作り置きも出来るのでキャベツを何かで使った後に作ると新鮮で良しです。
ぜひみなさんもお試しください！
おいしくできたら、ぜひ番組あてに報告メールもお待ちしています！
https://cocolo.jp/service/Request/index/member/3210
＊3/22＊【水曜日の美術室】[3.22 wed]
「水曜日の美術室」
南佳孝が気ままに描いたデッサンや油絵、水彩画、
パステル画などを、番組ブログで公開していきます♩
今週の作品はこちら！
題して「 夕暮れの上野公園 」
次回の作品もお楽しみに〜＊＊
◆放送後1週間まで聴くことができます◆
https://radiko.jp/#!/ts/CCL/20230322210000
＊3/22 ＊【 玉ねぎとサバ缶の味噌汁 】をご紹介♪[3.22 wed]
1.玉ねぎ４分の１を薄切り、鯖の水煮缶、汁ごと２００gを鍋に入れ水を４００ml加えて火にかける。
2.３分ほど煮て玉ねぎが柔らかくなったら味噌を加えてお椀によそい、
三つ葉を散らせば出来上がり。
これは栄養満点、食べるサプリメント。
とても美味しかったのでまた作ろう。
ぜひみなさんもお試しください！
おいしくできたら、ぜひ番組あてに報告メールもお待ちしています！
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＊3/22 ＊【 玉ねぎとサバ缶の味噌汁 】をご紹介♪[3.22 wed]
1.玉ねぎ４分の１を薄切り、鯖の水煮缶、汁ごと２００gを鍋に入れ水を４００ml加えて火にかける。
2.３分ほど煮て玉ねぎが柔らかくなったら味噌を加えてお椀によそい、
三つ葉を散らせば出来上がり。
これは栄養満点、食べるサプリメント。
とても美味しかったのでまた作ろう。
ぜひみなさんもお試しください！
おいしくできたら、ぜひ番組あてに報告メールもお待ちしています！
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＊3/15＊【水曜日の美術室】[3.15 wed]
「水曜日の美術室」
南佳孝が気ままに描いたデッサンや油絵、水彩画、
パステル画などを、番組ブログで公開していきます♩
今週の作品はこちら！
題して「 スタンダード・ナンバー 」
次回の作品もお楽しみに〜＊＊
◆放送後1週間まで聴くことができます◆
https://radiko.jp/#!/ts/CCL/20230315210000
＊3/15 ＊【 鶏もも肉のトマトチーズソテー 】をご紹介♪[3.15 wed]
1.赤くて美味しそうな大ぶりのトマト一つを一口大に切る。
2.鶏もも肉は、半分に切りボウルに入れ塩胡椒、ニンニクのすりおろし適量でよく揉んでおく。
3.フライパンに油を引いてもも肉を皮の方から焼く。
4.焼き色が付いたら裏返し、蓋をして５分ほど蒸し焼きにする。
5.火が通ったかなと思ったら塩胡椒をして、ピザ用のチーズを乗せ、また蓋をしてチーズが溶けたら出来上がり。
鶏もも肉が好きな自分にとっては簡単美味しい最高のレシピです。
是非試してみてね。
ぜひみなさんもお試しください！
おいしくできたら、ぜひ番組あてに報告メールもお待ちしています！
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＊3/15＊『短歌の時間』[3.15 wed]
＊3/15＊『短歌の時間』
・梅の花満開過ぎて富士山は白い衣が溶け出しており
・沈丁花3年前と変わらずに戦の中でも春を告げおり
・料理する栄養なども考えてキャロット・ラペよしβカロチン
詳しくはタイムフリーをチェック！
https://radiko.jp/#!/ts/CCL/20230315210000
＊3/8＊【水曜日の美術室】[3.8 wed]
「水曜日の美術室」
南佳孝が気ままに描いたデッサンや油絵、水彩画、
パステル画などを、番組ブログで公開していきます♩
今週の作品はこちら！
題して「 Scotch and Rain 」
次回の作品もお楽しみに〜＊＊
◆放送後1週間まで聴くことができます◆
https://radiko.jp/#!/ts/CCL/20230308210000
＊3/8 ＊【 本格的なキャロットラペ 】をご紹介♪[3.8 wed]
1.普通の大きさの人参２本をチーズグレーター・削り機ですりおろす。なければスライサーと包丁で細切り。
2.りんご半分は、芯を取り皮付きのまま細切り。
3.ボウルにマスタード・練り辛子小さじ２、蜂蜜小さじ１、塩小さじ１、
白ワインビネガー大さじ２を入れて泡立て器で混ぜてから、
オリーブオイル120mlを少しづつ加えてよく溶かして混ぜてゆく。
4.そして最後にクミンシードを包丁で細かく切って混ぜ合わせる。
5.ボウルに軽く絞った人参、りんご、そしてあれば胡桃、干し葡萄適量を刻んで加え混ぜ合わせれば出来上がりです。
とても美味しく上手く出来ました、これはリピート確実。
ぜひみなさんもお試しください！
おいしくできたら、ぜひ番組あてに報告メールもお待ちしています！
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