まりちゃお７６５[8.6 thu]

夏休み中のまちゃおに代わり
山添まりさんがお送りしてくれた木曜のCIAO765！

今日は季の言葉の代わりに、、、
あのコーナーが復活・・・

というのもこのコーナー、
おとなりの姉妹局でまりさんが担当されていた番組内で
お手軽お弁当レシピと共に、
その日を元気に過ごすための1曲をお送りするコーナー
「LUNCHBOX 20」！

お料理アシスタントのスタッフと共に、
お手軽レシピを紹介してきましたが・・・
初代アシスタントのバーバラさんに続いて
２代目お料理アシスタントをしていたのが
CIAO木曜Dもとりーという事で今回まさかの復活（笑）

まりさんオススメのレシピをご紹介しました！

【タコとアボカドのサラダ】

＜材料＞
アボカド(１個)／タコ(足)／フルーツトマト(お好きな量)／レモンやレモン汁(アボカド酸化防止用)
　
オリーブオイル／ワインビネガー／塩コショウ／にんにくチューブ(お好み)

【作り方】
１：フルーツトマトをお好きな形にカット
２：タコ(ゆで)をぶつ切りに
３：アボカドもカット
４：カットしたアボカドにレモンをかけておきます
５：上記の具材をボウルに入れ、調味料を入れていきます。
　　オリーブオイルを２まわし、ワインビネガーを１まわしして
　　しっかり混ぜ合わせます
　　おこのみでにんにくチューブなども加えると◎
６：塩コショウを入れてまぜると完成！

いかがでしたか？？
是非みなさんの暑い夏を
さっぱりメニューで乗り越えましょう〜＼(^o^)／