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FRUITS O' SUNDAY[08:00-11:00|DJ:尾上さとこ


10時台…NONA REEVESから西寺郷太が登場!


◎◎◎尾上さとこがお届けするFRUITS O' SUNDAY◎◎◎
 
▼8時台
『Sunday ODK』
レジャーやアート・エンターテインメント・イベント情報をお届け!
本日は春の風物詩*
京都・平安神宮で開催される『紅しだれコンサート』をご紹介♪
 
▼9時台
『有馬びより WARMING UP MUSIC』
「有馬温泉」と「有馬の街の魅力」を
古今東西の音楽の泉から汲み上げたグッドミュージックと共にお届けします☆
 
▼10時台
『Citrus CINEMA』
柑橘系のフルーツのように活きのいい映画情報をお伝えしていきます*
本日は『まく子』をご紹介!
 
そしてその後はNona Reevesが登場!
 

◎◎◎本日もたくさんのメッセージやリクエストお待ちしています◎◎◎


◎本日も有馬グランドホテル
アクアテラス利用券をペア1組にプレゼント♪
 
◎京都・平安神宮で開催される
『紅しだれコンサート』入場券をペア2組に*
 
名前、住所など必要事項をご記入&
どちらのプレゼントが欲しいか明記の上
FM COCOLOのHPからご応募ください^^☆



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DJ

SUNDAY MARK'E 765[11:00-14:00|DJ:マーキー

日曜のデイタイムに人気DJマーキーが「大人の遊び場」をコンセプトにお届けするプログラム。
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番組ブログ最新の番組情報をお届けします

PACIFIC OASIS

スナップエンドウとホタルイカの白ワイン蒸しのレシピ[3.20 wed]

スナップエンドウとホタルイカの白ワイン蒸しのレシピ
(4人分)
・ スナップエンドウ 16本
・ ボイルホタルイカ 1パック
・ エリンギ 2本
・ 白ワイン 100cc
・ 塩胡椒 適量

1 スナップエンドウは筋を取り、ホタルイカは目と口と軟骨を取り、
エリンギは5センチくらいの長さで薄くスライスして、フライパンに加え、
ワインも入れてから蓋をして火にかける。


2 沸騰して、全体に火が通ったら、塩胡椒で味を整える。


3 全体を揺らすようにして、水分を飛ばし、ある程度水分が飛んだら出来上がり。

スナップエンドウと牛肉のオイスターソース炒めのレシピ[3.19 tue]

スナップエンドウと牛肉のオイスターソース炒めのレシピ
(4人分)
・ スナップエンドウ 20房
・ 牛肉薄切り 400g
・ エノキ 1パック
・ 塩胡椒 少々
・ ごま油 少々
・ オイスターソース 大さじ1

1 スナップエンドウの筋を取って、さっと塩ゆでしておく。







2 フライパンを火にかけ、ごま油をひき、塩胡椒して一口大に切っておいた牛肉薄切りを炒める。

3 牛肉に火が通ったら、根元を切って半分にカットしたエノキ、1のスナップエンドウを加える。








4 エノキに火が通ったら、塩胡椒とオイスターソースで味付けをする。











5 全体を混ぜて味が馴染んだら出来上がり。

春キャベツのめんたい焼きそばのレシピ[3.14 thu]

春キャベツのめんたい焼きそばのレシピ
(4人分)
・ 春キャベツ 1/4玉
・ 焼きそば 4玉
・ 豚肉細切れ 200g
・ 辛子明太子 1房
・ 塩胡椒 適量
・ 醤油 小さじ2
・ 水 100cc
・ サラダ油 少々

1 熱したフライパンにサラダ油をひき、あらかじめ1口大に切って塩胡椒をしておいた豚肉を炒める。

2 豚肉の色が変わったら、3センチ角くらいにざく切りした春キャベツを加えて炒める。

3 麺を加え、お水も加えて蓋をして蒸し焼きのようにしたら、麺をそっとほぐして、
水分が飛んできたら塩胡椒をする。

4 薄皮を取った明太子を加えて全体に味が行き渡るように混ぜる。

5 醤油をまわしかけて、全体を混ぜたら出来上がり。

Today's Presents!!![3.14 thu]

おはようございます晴れ

本日は映画プレゼントが3つるんるん


1. ホラー映画「クワイエット・プレイス」DVDとブルーレイのセットパッケージ(2名)

2. アクション映画「イコライザー2」のDVDとブルーレイのセットパッケージ(2名)

3. 映画「ブラック・クランズマン」のムビチケ(2組)


ご応募の際はどのプレゼントが希望か必ずお忘れなくぴかぴか(新しい)

トマト風味ロールキャベツのレシピ[3.12 tue]

トマト風味ロールキャベツのレシピ
(BGMは、そのまま スターダストレビュー「春キャベツ」うまい!]

(4人分)
・ キャベツの葉 8枚
・ 合挽きミンチ 400g
・ 玉ねぎ 1個
・ パン粉 1/3カップ
・ 卵 1個
・ トマト缶 1缶
・ お水 50cc
・ コンソメスープの素 2個
・ 砂糖 小さじ1
・ 塩胡椒 適量
・ 醤油 小さじ1

1 キャベツの葉を破れないように剥がし(付け根側からはがすと破れにくい)、たっぷりのお湯で茹でる。

2 みじん切りにした玉ねぎをさっと茹でる。

3 ボウルに合挽きミンチ、2の玉ねぎ、卵、パン粉、塩胡椒を加えてしっかり混ぜる。

4 1のキャベツで3を1つずつ包み、包み終わりを爪楊枝で止め、8個のロールキャベツを作る。

5 4を深めのお鍋に入れ、トマト缶、お水を加えて火にかける。

6 煮立ったら、コンソメスープの素、砂糖、塩胡椒、醤油を加えて、ロールキャベツが崩れないように気をつけながら、全体に味を混ぜ合わせる。

7 弱火で20分ほど煮込んだら出来上がり。

今日のプレゼント&特集[3.12 tue]

おはようございます。

プレゼント本日のプレゼントは

「キャプテン・マーベル」のムビチケ 2組4名様に


るんるん特集は

1時台 サクッとおさらい細野晴臣ヒストリー


今日も聞いてくださいね!

鈴木雅之さんは13時台に登場![3.11 mon]

おーはようございます曇り

今日は13時台にラヴソングの帝王こと鈴木雅之さんが登場バー

明後日3/13(水)にリリースされるニューアルバム"Funky Flag"についてたっぷりと語っていただきますぴかぴか(新しい)

布袋寅泰さん、THE ALFEEの高見沢俊彦さん、松尾潔さん、
NONA REEVESの西寺郷太さんなど様々なミュージシャンを
プロデューサーに迎えた1枚となっています黒ハート

厚揚げ入り具沢山のけんちん汁のレシピ[3.7 thu]

厚揚げ入り具沢山のけんちん汁のレシピ
(4人分)
・ 厚揚げ 1パック
・ ニンジン 1本
・ 大根 10センチほど
・ エリンギ 2本
・ 白ネギ 1本
・ 水 1000cc
・ 顆粒だしの素 小さじ2
・ 醤油 大さじ1
・ みりん 大さじ1
・ 塩 小さじ半分
・ ごま油 少々

1 深めのお鍋にごま油を引き、5ミリ幅くらいのいちょう切りにしたニンジンを炒める。

2 同じく5ミリ幅くらいのいちょう切りにした大根、5センチくらいの長さに裂いたエリンギを加えて炒める。

3 お水を加えて、沸騰したら斜め切りにした白ネギを加える。

4 ネギに火が通ったら、2センチ幅くらいの大きさに切った厚揚げを加え、顆粒だしの素、みりん、醤油、塩で味を整える。

5 一煮立ちしたら、火を止めて出来上がり。

Today's Present![3.7 thu]

おーはようございます晴れ

今日は映画「ザ・プレデター」のDVDとBlu-Rayのセットを2名様にプレゼントぴかぴか(新しい)

映画について詳しくは12時台のJoshin Disc-Pier Entertainment Oasisをお聴き逃しなくぴかぴか(新しい)

Today's Present[3.6 wed]

おーはようございます雨今朝からまた雨模様ですね〜雪

今日は映画プレゼントが2つぴかぴか(新しい)

映画「スパイダーマン:スパイダーバース」のムビチケにグッズ1点を付けて
2組4名様にプレゼント。

ジョアン・ジルベルトのコンサートフィルム「ジョアン・ジルベルト ライヴ・イン・トーキョー」の劇場鑑賞券を2組4名様にプレゼント。
今週、金曜日からシネリーブル梅田で1週間限定の公開です。

当選者には、本日中に劇場鑑賞券をお送りします。


プレゼントのご応募は、お名前、住所、年齢、電話番号、リクエストを忘れずに添えて、
FM COCOLOのウェブサイト、cocolo.jpからPACIFIC OASISのリクエストフォームへ。
FAXは06-6809-9003まで。