NIGHT AND DAY

＊8/26＊【水曜日の美術室】[8.26 wed]

南佳孝が気ままに描いたデッサンや油絵、水彩画、パステル画などを、　
番組ブログで公開していきます♩　　

今週の作品はこちら！題して「彫像　えんぴつと水彩」　
次回の作品もお楽しみに～＊＊　　

◆放送後1週間まで聴くことができます◆　https://radiko.jp/#!/ts/CCL/20260826180000

＊8/26＊【鶏もも肉のコンフィ】をご紹介♪[8.26 wed]

暑い夏は何も作りたくないと言う時がある。
そんな時にもってこいなお手軽で栄養満点の料理を紹介します。
歯の弱いシニアにもバッチリです。／料理名

鶏もも肉を一口大に切りボウルに入れ肉1%の塩をし、
ニンニク１カケをそのまま入れる。
オリーブオイルをヒタヒタになるまで加えアルミホイルをかぶせる。

鍋にそのボウルを入れ、にんじん1本は皮をむいて入れ、
じゃがいも１個は皮付きのままよく洗って入れる。
ボウルの半分ぐらいまで水を入れて、
沸騰したら蓋をし弱火で90分ほったらかしで蒸す。
途中で1、2度肉をかき混ぜる位で、後はほとんど蒸すだけ。
器に盛りパセリを飾れば出来上がりです。

＊8/19＊【水曜日の美術室】[8.19 wed]

南佳孝が気ままに描いたデッサンや油絵、水彩画、パステル画などを、　
番組ブログで公開していきます♩　　

今週の作品はこちら！題して「裸婦　クレヨン」　
次回の作品もお楽しみに～＊＊　　

◆放送後1週間まで聴くことができます◆　https://radiko.jp/#!/ts/CCL/20260819180000

＊8/19＊【茄子の和風キーマカレー】をご紹介♪[8.19 wed]

まずは茄子1本を食べやすい大きさに切る水に5分ほど浸して水気を切っておく。
玉ねぎ中位のを半分みじん切りにしておく。生姜20グラムをみじん切り、
ニンニク１カケをみじん切り。火のついてないフライパンにサラダオイル大さじ3、
そこにホールスパイス、クミンシード小さじ2分の1、コリアンダーシード小さじ2分の1、
カルダモン4粒、ベイリーフ1枚を入れて、弱火で、じっくり香りを油に移していく。
生姜、にんにくのみじん切りを入れ炒め、程良いところで玉ねぎのみじん切りを入れて塩をし狐色になるまで炒める。途中で少量の水を加えて差し水をして炒めるとうまくできる。

100グラムほどのカットトマトを入れてつぶし炒めていく。
よく炒まったところで、スパイスを入れる。コリアンダー大さじ1、クミン大さじ1、
ガラムマサラ小さじ1、カイエンペッパー小さじ1、塩小さじ1.5。
さっと炒めたところで、他の器に取っておく。
同じフライパンに豚ひき肉150グラムを入れ塩胡椒し炒め、
臭い消しに少量料理酒を入れる。ひき肉の油が出てくるので、
それがなくなるまであまり触らずに丁寧に炒める。
程良いところで茄子を入れ合わせ炒める。
茄子に火が通ったところで、ペーストを戻し入れかき混ぜ、
水を350ミリリットル加える。そばつゆを適量入れて、
5分ほど煮込み味を見て少量の醤油を加えて、
最後にガラムマサラを少量ふりかけて出来上がりです。

＊8/12＊【水曜日の美術室】[8.12 wed]

南佳孝が気ままに描いたデッサンや油絵、水彩画、パステル画などを、　
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今週の作品はこちら！題して「祈り」　
次回の作品もお楽しみに～＊＊　　

◆放送後1週間まで聴くことができます◆　https://radiko.jp/#!/ts/CCL/20260812180000

＊8/12＊【豚しゃぶと胡瓜の雲白肉】をご紹介♪[8.12 wed]

フライパンにごま油をひいて、ニンニクみじん切り大さじ1、
生姜みじん切り大さじ1、白ねぎみじん切り大さじ2、
豆板醤小さじ2分の1程度を弱火にかける。
それらを焦がさないようにゆっくり香りを出してゆく。

そこに醤油大さじ2、砂糖大さじ1、水大さじ1、白ゴマ小さじ2を入れて
いい感じだなと言うところで、最後に黒酢を大さじ1入れて
煮立たせたら冷蔵庫に入れて冷やしておく。

きゅうり2本を両端切って丸ごと沸騰したお湯で30秒茹でる。
それを氷水に取り冷やし水気を拭いておく。
きゅうりは半分に切って縦長に千切りにする。

きゅうりを煮たお湯の火を止め、250グラムの豚しゃぶ肉を入れて、
ゆっくりほぐしながら完全に火が通るまで加熱する。
その肉を皿に取り自然に冷やしておく。
大きめのお皿にきゅうりを真ん中に置き、
周りを豚しゃぶを並べて真ん中にタレをかけて出来上がり。

＊8/5＊【水曜日の美術室】[8.5 wed]

南佳孝が気ままに描いたデッサンや油絵、水彩画、パステル画などを、　
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今週の作品はこちら！題して「ギターを弾くみなみくん」　
次回の作品もお楽しみに～＊＊　　

◆放送後1週間まで聴くことができます◆　https://radiko.jp/#!/ts/CCL/20260805180000

＊8/5＊【豚ヒレ肉のサルティンボッカ】をご紹介♪[8.5 wed]

豚ヒレ肉2枚を適当な大きさに切り叩いて伸ばしておく。
ほんの少しだけ片面に塩をする。
その肉に生ハムを巻いて、両面に大葉の葉を乗せ、
その上から小麦粉をかけてはたいておく。

白マッシュルームを3つ4分の1に切る。しいたけ2つを細切りにする。
シメジを適量ほぐしておく。

フライパンにオリーブオイルを引いて豚ヒレ肉を中火で焼いていく。
両面焼き色がついたなというところで一度取り出しておく。
そのフライパンにきのこ類を入れてバターをたっぷり入れ炒める。
しっかり炒まったら白ワイン100mlを入れて煮詰めていく。
程良いところで肉ももどして一緒に煮詰めバターのタレをアロゼする。
ほどよく煮詰まったところでお皿に盛って出来上がり。

これは3、4回作りましたけど、おいしいです。
セージが見つけにくいので大葉でアレンジ。
程良い香りがたまらない逸品です。
豚肉は、何でもOKかと思います、作ってみてね。

＊7/29＊【ゲスト：シシド・カフカ】[7.29 wed]

ゲスト、シシド・カフカさんとのトークを蔵出し！

本日番組で流れた楽曲はこちら↓
リメンバー・ミー／シシド・カフカ feat.東京スカパラダイスオーケストラ
針切じいさんのロケン・ロール／植木等
Moon River／Frank Sinatra　
Magic Knight（魔法夜曲）／シシド・チャゲ

＊7/22＊【水曜日の美術室】[7.22 wed]

南佳孝が気ままに描いたデッサンや油絵、水彩画、パステル画などを、　
番組ブログで公開していきます♩　　

今週の作品はこちら！題して「防寒具を着た小鳥」　
次回の作品もお楽しみに～＊＊　　

◆放送後1週間まで聴くことができます◆　https://radiko.jp/#!/ts/CCL/20260722180000