Wonder Garden 〜THE WAY〜 #ワンダー765[1.30 tue]

色々なトピックが、その道の情報通から飛び込んでくる
月〜木の共通コーナー 『THE WAY』！

今日ゲストにお迎えしたのは・・・
元タイガース選手で実業家の
【 的場寛一 】さんです！


1999年のドラフト1位、逆指名で阪神タイガースに入団。
現在は、栄養補助食品、プロテインなどを扱う代理店「DNS」を運営。
北海道のフロンティアリーグ「石狩レッドフェニックス」の臨時コーチを担当！


シーズンオフのタイミングということで、
この時期に必要な栄養素についてのお話を！
寒い季節、取り入れるべき栄養素は？
冬は太陽に当たる時間が少なくなるので、ビタミンDが不足しやすい。
ビタミンDはやる気スイッチに関わってくるそうです！

食べ物だと、キノコ類、卵、うなぎ、レバー、豚などなど。
太陽も浴びながらビタミンDを作っていくのが大事。

皆さんもビタミンDを摂取することを意識していきましょう٩(ˊᗜˋ*)و

的場さんがこの時期されている身体作りは？
椅子に座っている時に左右に体をふって腹筋運動、基本的に階段を使う！
継続しやすいことをコツコツしていくのがポイントです☆


今日のお話は1週間以内であればタイムフリーで聴くことができます。
的場さんありがとうございました★

▼タイムフリーはこちらから
radiko.jp/share/?sid=CCL&t=20240130150000