GO FORWARD〜ラガーマン、大西一平さんと語らうひととき〜 #ワンダー765[3.31 thu]

木曜日の３時台は「 GO FORWARD 」
元 神戸製鋼のラガーマン、大西一平さんと一緒に
スポーツと健康について語りあいます。

今日は、汗をかく活動「汗カツ」のお話◎

体の芯から出る汗と、外から出る汗があると一平さん！
汗の種類が違う気がするとのこと。

余分な水分を出すことでむくみ解消にもなる汗カツ。
冷たい水よりも常温で胃に優しい水分補給を考えていった方がいいそうです。
美肌にもつながるんだとか٩(◦`꒳´◦)۶

お風呂に入る時は、入浴時をいれると発汗作用が全然違うとおっしゃっていましたよ〜！
温泉の素がオススメ♪


今日の大西一平さんとのトークは
radikoの「タイムフリー」機能を使えば、
1週間以内なら聴きかえすことが出来ますよ♪
radiko.jp/share/?sid=CCL&t=20220331152525