GO FORWARD〜ラガーマン、大西一平さんと語らうひととき〜 #ワンダー765[3.24 thu]

木曜日の３時台は「 GO FORWARD 」
元 神戸製鋼のラガーマン、大西一平さんと一緒に
スポーツと健康について語りあいます。

今日は、眠るための寝具「まくら」のお話◎

一平さんの睡眠は全て最高の環境が整えられているとのこと・・・！
奥さんの実家がふとん屋さんなんだそうです！

枕も人によって色々合う合わないがありますよね〜！
一平さんは西川ふとん屋の枕がとてもいいと教えてくれましたよ☆

一平さんの枕ポイントは、
硬さはリラックスできるものを。
高さ調節はできるものを選んだ方がいい。
そして、抱き枕が大事だ！と。

抱き枕は膝の関節同士があたらないし、手の置き場ができて可動域が広がる！
仰向けの時も片膝の方に置けば、腰への負担がとても減るんだとか！

自分にあった枕を皆さんもぜひ探してみてくださいね♪


今日の大西一平さんとのトークは
radikoの「タイムフリー」機能を使えば、
1週間以内なら聴きかえすことが出来ますよ♪
radiko.jp/share/?sid=CCL&t=20220324152600