Wonder Garden 〜THE WAY〜  #ワンダー765[3.7 mon]

色々なトピックが、その道の情報通から飛び込んでくる

月〜木の共通コーナー 『THE WAY』！

今日ゲストにお迎えしたのは・・・
3/7はサウナの日ということで、サウナ師匠こと【秋山 大輔】さん！

サウナブランド「TTNE」や、今行くべき全国のサウナ施設をランキング形式で紹介する「サウナシュラン」を立ち上げるなど、サウナにまつわるプロジェクトを次々仕掛けるプロサウナーでありサウナプロデューサー。

サウナの正しい入り方をみんな知らなかったが、
広がっていってサウナの入り方ブームになっているそうです！

サウナストーブの上に石を置いて、熱した石にお湯をかけて蒸気で温める
フィンランド式が一番発展しているとのこと◎
温度と湿度のバランスが良く、きっちり温まって居心地がいいんですって♪

”ととのう”とは・・・3つの工程があります！
①サウナで温まる
②水風呂（向こう側へ行く）
③休憩（外気に浴びて休む）←ここでととのう

サウナ師匠がサウナの流儀も教えてくれました！

サウナ苦手な方への裏技は”したゆで”という方法があるんだそう。
水風呂はできれば1〜2分入るのがおすすめ◎
外気浴する時は、ちゃんと水をふくのが大事！！
ととのうと頭がさえて、体はリラックスしている状態になるとのこと( ´◡`)


ととのいたい方はぜひタイムフリーでチェック☆
▼今日のトークを聞き逃した方、もう一度聞きたい方はこちらから！
15時台：radiko.jp/share/?sid=CCL&t=20220307150000
16時台：radiko.jp/share/?sid=CCL&t=20220307163020