#CEC765 2024.10.18 今週もありがとうございました[10.18 fri]

今週も1時間のお付き合い
ありがとうございました♡

今夜の #Portuguese765

月に一度、Dr. エルザと電話を繋いで
健康にまつわるトピックをお届けする
“ Bate Papo com a Dra. Elza ”。

今夜は
“ Ajuste do corpo na mudança climática / sazonal “
( 季節の変わり目の体調管理)
についてお話をうかがいました。
エルザ先生からのポイントは以下の3つ。


①体調管理に加えて、今年は一段と"衣替え"の時期を
見極めるのが難しいですが、夏服もクローゼットの奥には
まだしまわないで、すぐ手に取れるところに置いておきましょう。
急に必要になる日もあるかも...！

②この時期は羽織りものが1枚あると助かります。
スーパーや電車などで寒いと思い時に対応できる。

③冷たい飲み物を飲んでいませんか？
冷たい飲み物は身体にあまり良くないので
できれば温かい、もしくは常温の飲み物を選びましょう。

とお話しでした。

③つ目の冷たい飲み物についてですが、たしかに、
本格的に寒くなる前に温かい飲み物を飲む習慣をつけておくと、
身体の芯から冷えることがないからなのか、
冬が過ごしやすいように感じます。
肩こりにもなりにくいので、今の時期から冬に備えて
朝にコップ1杯のおさゆを飲むことから始めてみるのも
おすすめの体調管理です♨︎



番組中盤の特集パートでは
「2024年ラテングラミー賞」
ノミネート特集をお届けしました。

授賞式は来月11月14日、マイアミの
カセヤ・センターで開催予定です。
授賞の結果はいかに…！？


そして、今夜の特集でもご紹介した Ivan Lins が
ビルボード大阪にやってきます！
Ivan の歌声を、ぜひビルボードの素敵な空間で堪能してみては？

【 LEE RITENOUR & DAVE GRUSIN
with BRASILIAN FRIENDS featuring IVAN LINS 】
https://www.billboard-live.com/osaka/show?event_id=ev-20193



今夜の放送は #radiko のタイムフリーで⇩⇩
radiko.jp/share/?sid=CCL&t=20241018200000



来週の番組もどうぞお楽しみに。
季節の変わり目、みなさまもどうかご自愛くださいね。

それではまた来週、Tchau Tchau☆彡



20:00     Tafetá / Tulipa Ruiz e João Donato
20:05     Perdoa / Amado Batista
20:17      Sivucando No Frevo / Hermeto Pascoal
20:20     Uma Vida é Pouco Pra Te Amar / IZA
20:24     Renata Maria / Ivan Lins
20:31     Pra Melhorar (Ao Vivo) / Marisa Monte
20:34     Antes Que O Mundo Acabe / Tiago Iorc
20:37     Chico / Luísa Sonza
20:40     Evidências / Chitãozinho e Xororó e Milton Nascimento
20:46     Eduardo E Mônica / Legião Urbana
20:54     Libertar / Sandy e Junior