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DJ

FRUITS O' SUNDAY[08:00-11:00|DJ:尾上さとこ


◎◎◎尾上さとこがお届けするFRUITS O' SUNDAY◎◎◎
 
▼8時台
「Sunday ODK」
おうちで だらりん〜と くつろぐぎ、
家にいる時間が増えてる方が多いと思います!
今日は<部活・稽古ごとエピソード>をテーマでお届けします♪
 
▼10時台
「Joshin DISC PIER Citrus CINEMA」
本日は『最高の花婿アンコール』をご紹介♪
 
◎◎◎本日もたくさんのメッセージやリクエストお待ちしています◎◎◎


◎Joshin DISC PIER
「アナと雪の女王2」の
DVDを2名の方にプレゼント!
 
名前、住所などの必要事項、
どのプレゼントが欲しいかを必ずお書きの上
FM COCOLOのHPからご応募ください^^☆


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DJ

SUNDAY MARK'E 765[11:00-14:00|DJ:マーキー

日曜のデイタイムに人気DJマーキーが「大人の遊び場」をコンセプトにお届けするプログラム。
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PRIME STYLE FRIDAY

Joshin Joyful Feelin'[3.6 fri]

毎週、スペシャリストの方をお迎えして、
今、イケてるヒト、モノなどについて熱くダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
プレゼンしていただこうというコーナー富士山

今日は「食事での免疫力アップ法」をピックアップ!
人気のおもてなし料理教室「Salon de clover」を
大阪・堀江で開かれている料理研究家の小川薫さんをお迎えして
「いますぐにできる!食事での免疫力アップ法」を
ご紹介いただきましたかわいい


教えて頂いた 免疫力を上げるための "3つのポイント"

@体を温める食材を摂る「体温を上げる食事」
ご紹介いただいた食材は<生姜>
やはりおすすめはチューブより生の生姜!
皮ごとすりおろし、100℃までの温度で加熱すると効果的だそうぴかぴか(新しい)

A腸内環境を整える食材
おすすめなのは、
発酵食品、みそ、食物繊維を多く含む食材、
海藻類、キノコ類、イモ類・・・などなど

B殺菌や抗菌力のある食材
メディカルハニーとよばれる<マヌカハニー>が効能的!


聞き逃した方やもう一度復習したい方は
radikoタイムフリーで指でOK
radiko.jp/share/?sid=CCL&t=20200306121959