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MARK'E MUSIC MODE[17:00-20:00|DJ:マーキー


夕方ダンスでLet'sツイート&ダンス!あの顔リクエストも!
【MARK'E MUSIC MODE】
 

【17時台】
 
▷夕方ダンス
 
【18時台】
 
▷この曲を聞けば、あの顔が浮かぶリクエスト!
 
【19時台】
 
▷満天テレスコープ
 

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COCOLO Earth Colors -SPANISH-[|DJ:ロクサナ/エリック

生活情報から世界の音楽・エンターテインメント情報までどこを切り取っても「世界」と「関西」の今に触れることのできる1時間です。木曜日はSpanish Edition。
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Wonder Garden

長谷川工業 GO FORWARD〜ラガーマン、大西一平さんと語らうひととき〜 #ワンダー765 ( @hasegawa_kogyo )[1.20 thu]

木曜日の3時台は「 長谷川工業 GO FORWARD 」
長谷川工業の情報とともに
元 神戸製鋼のラガーマン、大西一平さんと一緒に
スポーツと健康について語りあいます。

今日は「乳酸」についてお話を伺いました!

乳酸がたまりやすいのは一つの危険信号だそうで、
早く気づいてトレーニングする方がいいとのことです!

乳酸は老廃物ではなく、たまると血液が周りに届かない状況なんだとか。
筋力や酸素を送るトレーニングが必要になってきます!

ストレッチをやったり、クールダウンもしっかりやることが大事。
筋肉痛になることをできるだけ減らすことができます( `・ω・´ )

皆さんも乳酸のバロメーターをみてみてくださいね♪


今日の大西一平さんとのトークは
radikoの「タイムフリー」機能を使えば、
1週間以内なら聴きかえすことが出来ますよ♪
radiko.jp/share/?sid=CCL&t=20220120152700


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